Nasir-BlogGibbs

朝ごはんを葛湯に置き換える お昼 夜ごはんは普通に食べてよい 前日の夜ご飯からお昼ご飯を食べるまで14時間断食がこちらでできます 消化器の細胞は14時間で生まれ変わるので 内臓が強化されます 飲み物は砂糖 カフェインの極力の入っていないものを摂る